Czy zauważyłaś białe plamki na swoich paznokciach? Nie jesteś sama! Te niepozorne zmiany to leukonychia – częsty, ale często bagatelizowany problem, który może wiele powiedzieć o stanie Twojego zdrowia i pielęgnacji.
Czym jest leukonychia?
Leukonychia to medyczna nazwa dla białych przebarwień na paznokciach. Może mieć różne formy i przyczyny – od zupełnie nieszkodliwych, po sygnały ostrzegawcze od Twojego organizmu.
Rodzaje leukonychii:
Leukonychia punctata – najczęstsza forma, czyli drobne białe kropeczki na paznokciu. Często wynikają z mikrourazów (np. stuknięcie płytki).
Leukonychia striata – białe linie przebiegające poziomo przez paznokieć. Mogą świadczyć o problemach z wchłanianiem składników odżywczych lub być skutkiem ubocznym stosowania niektórych leków.
Leukonychia partialis – częściowe wybielenie fragmentów płytki.
Leukonychia totalis – cała płytka paznokcia przybiera biały kolor – to rzadkie i często wiąże się z chorobami ogólnoustrojowymi.
Leukonychia transversalis – podłużne w formie pasków
Paznokcie Muehrckego – równolegle do siebie pasma na płytce paznokciowej
Biała grzybica paznokci – mleczne plamy, które rogowacieją i wykruszają się
Linie Meesa – przebarwienia w postaci licznych lub pojedynczych paseczków
Przyczyny białych plamek na paznokciach
Plamki mogą pojawić się z różnych powodów. Najczęstsze z nich to:
Urazy mechaniczne – mikrouszkodzenia płytki, często niezauważalne w chwili urazu- Niedobory składników odżywczych, m.in. cynku, wapnia, żelaza czy witamin z grupy B
- Grzybica paznokci – szczególnie gdy zmiany są nieregularne i towarzyszy im osłabienie płytki
- Choroby ogólnoustrojowe – m.in. problemy z wątrobą, nerkami, układem krążenia
- Zatrucia metalami ciężkimi
- Stosowanie niektórych leków – np. antybiotyków lub chemioterapii
Urazy mechaniczne – mikrouszkodzenia płytki, często niezauważalne w chwili urazuJak pozbyć się białych plamek?
Zadbaj o dietę – wprowadź więcej produktów bogatych w cynk (np. pestki dyni, orzechy), wapń (nabiał, brokuły), żelazo i witaminy z grupy B.
Stosuj odżywki do paznokci – zwłaszcza takie, które wzmacniają płytkę i chronią przed urazami.
Unikaj mechanicznych uszkodzeń – ostrożnie obchodź się z paznokciami, unikaj obgryzania czy zbyt agresywnego odsuwania skórek.
Dbaj o higienę i regularne zabiegi pielęgnacyjne – np. manicure biologiczny bez frezarki, który nie uszkadza płytki.
W razie wątpliwości – skonsultuj się z dermatologiem – szczególnie jeśli zmiany są liczne, nie ustępują lub towarzyszą im inne objawy (np. łamliwość, odbarwienie).
Podsumowanie
Białe plamki na paznokciach – choć często nieszkodliwe – mogą być sygnałem, że organizm domaga się uwagi. Nie ignoruj ich, a zamiast tego przyjrzyj się swojej diecie, nawykom pielęgnacyjnym i ogólnemu zdrowiu. Paznokcie są zwierciadłem tego, co dzieje się w środku!
Masz pytania? Zostaw komentarz lub napisz do nas – chętnie doradzimy, jak zadbać o paznokcie kompleksowo 